‐Diet‐リアルタイム‐

ここでは今私が姉の結婚式(6/9)までに行うダイエットについて

リアルタイムにお伝えしたいと思います(^^)v

DiaryのーD,Dーがいつの間にかなくなっていたのを

お気づきの方、ここで再開します(^_^;;


月日
(増減)

×

2003
1/5
(-0.2)
まず、お菓子はほとんど食べません。
焼肉食べました。一緒にメロンソーダー、午後ティー飲みました。家ではアイス食べました(泣)
2003
1/4
(0)
いいことなど、まったくありません。正月ですから。ほほほ。
あ、お風呂はゆっくり入りました。
えびせん、ポテチ各一袋づつ完食。主食のようになってます(爆)
夜眠れず4時まで起きている。その間コーヒー4杯

ココのところダイエットはおさぼりしておりました。6月から今まで(今は2003年1月です)いろんなことがあり、減ったりふえたり。

しかし、昨日ビューティコロシアムをみて、このままではいけないとあせりました。気が付けば体重は増えたままの状態でとまっています。このままでは。。。。

てなわけで、早速はじめようと思います♪
2002
5/23
(+0.2)
職場でもらったおいしそうなクレープお土産にし、我慢する
甘い黒糖ドーナツ棒2本食す
2002
5/22
(-0.4)
便秘解消(^^)v
夕飯にサラダ中心の食事
いすに座るとき少し足を浮かして座る(お腹太ももプルプル)
夕飯前におなかが好きせんべいをぱくり
帰りがけにアーモンドフィッシュ購入100g500kcaltと知りながら完食
2002
5/21
(-0.2)
昼はサラダを食べる
背筋を伸ばし、常に筋肉を緊張させて引き締め効果を期待する
便秘(^_^;)
2002
5/20
(0)
昼間おなかをへこませながら歩く(いつでも腹筋鍛えましょう)
から揚げ弁当を半分残す
夜野菜のないから揚げ弁当食す。
2002
5/19
(0)
夜ご飯にシーフードサラダを食べる。
マッサージとストレッチを念入りにする
昼にラーメンを食べる(麺類はかなりのカロリー)
先日いただいたケーキを完食(油と砂糖を一緒に食すと、脂肪に変わりやすい)
深夜までネット(起きてると食べる(^_^;;;)